法國、
對於自助旅行的背包客而言，
吃的省的大絕招，除了自己從台灣帶泡麵之外，
一定不能錯過的就是當地的超市，當然是買到新鮮又便宜的食材。
我們當初住宿的ibis附近，就有一間家樂福。
離最近的地鐵站是一號線的saint-Mande。
從一樓進去，這算是兩層樓的賣場。
除了家樂福之外，還有一些其他的店家。
也有orange電信。
(後來也的確證明，以後找住宿的飯店一定要靠近家樂福才方便)
在巴黎的一週，
我們除了第一天早餐吃飯店早餐，
其他的早餐都是自己買麵包、吃水果解決的。
這水果，就是前一天去家樂福採購的。
先來看看在巴黎，怎麼在家樂福裡面買水果~
一到超市，就發現跟台灣的家樂福感覺很像(有股熟悉感阿~)
整排的水果就讓你自己挑選，
價格表就在水果上方處
橘子、柳丁、香蕉、蘋果、水蜜桃、奇異果，
這大概是我們選定可以帶著在路上吃的水果。
櫻桃、小番茄會放在另外一側。
在歐洲，櫻桃的價格跟台灣比起來，真的很划算~
小番茄一盒3歐，但覺得就跟之前在台灣買的聖女番茄一盒100的容量差不多。
基於大嬸的比價心態，在法國家樂福就暫且不考慮小番茄了，決定每天都要來吃櫻桃!
在法國的家樂福，水果是要自己去機器秤重標價，
這樣最後在出口處才直接由收銀小姐結帳。
水果的價格打標機看起來的樣子:
第一步驟，就是先把選好的水果放上去。
然後在螢幕上找到正確的種類
如果這一頁沒有，按右下方的suivant，就會到下一頁。
挑到自己的水果種類之後，輕輕點一下，
就會從上方的出口處跑出價格的貼紙。
再自己把貼紙貼在水果上就可以了~~
將將，一顆青蘋果 0.65歐。
買了青蘋果，當然還是要挑選一些新鮮的櫻桃。
一樣先把櫻桃放上秤重的檯子。
然後找出櫻桃圖案的按鈕，
按下去，貼紙就會自動跑出來了~
逛超市時，會發現在歐洲的乳製品很便宜，
牛奶的價格比果汁、可樂還便宜。
所以，一般我們的早餐、午餐，
就是買了PAUL的特價麵包(通常會有0.5歐的特價麵包)
再加上家樂福超市買的新鮮水果跟鮮奶，平均一個人都是3-4歐搞定兩餐。
我們的營養均衡省錢早午餐介紹完了，
當然還是要逛逛在法國當地家樂福的其他商品。
很多人建議，在法國可以天天喝紅酒啦~
或是有很多其他不同的酒類可以選擇。
不過我們兩個女生都屬於很容易醉加酒量不好型，
為了我們第二天的行程，
所以這一趟都沒有品嘗到法國的酒。
不過，在家樂福裡，酒類的種類也不少，
金額大概從3.5歐起-8歐，貴一點的大概23歐左右。
(想想，一瓶可樂也要2歐，這樣的行情比起來，酒類真的很划算)
如果是隨手攜帶的500-600ml的可樂大概是1.56歐一瓶。
今年的匯率大概是41，合台幣就大概要$70。
(差不多一個排骨便當的價格了)
飲料之外，其他一些女生比較會用到的一些生活用品的價格，
化妝棉大概1.5-2.5歐。
濕紙巾大概1-3歐
因為我們的飯店沒有冰箱，
除非立刻可以把牛奶喝完，
不然我們也會選擇這種保久乳。
一瓶大概1歐上下。
最後我們買了這個牌子的保久乳鮮奶，0.95歐。
有時候飯後，也會搭配一些優格類的點心。
只能說，在歐洲的優格真的是太多樣化了~
大概1.5-2歐四盒。
其實跟台灣價格差不多。
但口味真的是超多種~
可以嘗試不同的口味!
除了一杯一杯的優格之外，
也會有瓶裝的優酪乳，價格也大概是1.5歐。
記得之前在尼斯買過一瓶香草口味的，
大愛!
除了鮮奶保久乳跟優酪乳之外，
當然還會有一些調味乳保久乳。
按造口味的不同，價格略有差別，有1.65歐。也有1.37、1.49歐左右。
另外家樂福還會賣一些提拉米蘇之類的小甜點，
我們有時候也會買一些可以隨身攜帶的甜點，
類似瑪德蓮，有飽足感又可以當成餐跟餐之前的小點心。
一包兩個人分，大概可以吃個三天到四天。
家樂福瑪德蓮一包10個，價格大約2歐以內。
巧克力的部分，
犀牛巧克力包果仁的大包裝4.27。
70%的巧克力大約3.97歐。
有時候，泡麵、麵包會吃膩。
所以，我們嘗試了一次當地的冷凍微波食品。
微波食品的種類也不少，價格也大概是3.5-5歐上下。
有時候會有特價的口味只要2.15歐。
有千層麵、雞肉捲、牛肉丸。
看起來好像不錯，但我們只買了這麼唯一的一次，
就再也不想嘗試家樂福的微波食品了!
因為在ibis一樓大廳有提供微波爐，
我們兩個人想說嘗鮮來試看看，選了不同的口味，
還記得我挑選的是千層麵。
但跟想像中台灣的千層麵味道真的差很多，
還以為歐洲比較道地....
吃起來，完全就像把一坨有著番茄醬的麵糊吞進肚。
而且肉末跟番茄醬跟麵糊完全是分開的三種獨立個體。
真的很不愛這種口味，食不下嚥。
後來，主要就鎖定沙拉區、生菜區。
生菜沙拉的種類也不少。
但其實都看不太懂說明，
這種盒裝沙拉價格大約2-3歐以內。
試了一次，
覺得還是比較喜歡台灣的馬鈴薯沙拉。
不過感覺也還可以。
最後在家樂福買的食物，還有甜點區讓我們流連了很久~
家樂福賣的 Macaron，12個5.9歐。
後來買了閃電泡芙，吃起來真的是要命甜........
Macaron還是決定去吃法國當地的經典品牌!
Ladurée跟Pierre Hermé。
家樂福的法國麵包，價格跟外面的麵包店也差不多。
一條1.05歐，買四條就會比較划算，但我們兩個女生也吃不完那麼多。
還有一些其他種類的麵包，一個大概也0.65歐。
這時候，我們就決定每天早上去麵包店買剛出爐的新鮮法國麵包，
一條大概是1歐上下，或者PAUL的特價麵包也只要0.5歐。
其他的一些小西點，大概也是2歐以內。
這巧克力脆片，想了好久...好想吃，但分量真的不小。
一大盒250g價格4.55歐。
最後還是放棄~
這種盒裝的甜點，大概都是250g都是4.55歐。
最後，最得意的就是我們找到了生菜區。
這種生菜包可以直接放進泡麵的熱水裡，
跟台灣帶去的泡麵一起吃。
不需要另外在洗菜，
這很適合每天回到飯店只想放鬆的我們。
而且每天的菜都很新鮮。
一人份的0.75歐，大份量的2歐。
而且菜的種類不少，
可以選擇綠色蔬菜或者其他的綜合蔬菜。
當然也可以跟外國人一樣，搭配橄欖油一起吃。
不過我更想放在泡麵裡，一邊喝些熱湯、一邊吃些吸收了滿滿泡麵湯汁的青菜。
其實青菜的種類跟品牌都很多，
但我們就選看起來比較新鮮的、價格比較便宜的。
因為仔細看，有些在袋子裡面下半部的青菜會因為放久了好像有點發黃。
所以還是要稍微挑一下，
後來才發現，即使在當地的小超市
也會有一個櫃子專門賣這種不用洗的生菜類。
選擇的種類也很多元，
不會比家樂福少。
也有盒裝已經拌好沙拉，價格其實跟家樂福都差不多。
優格的價格0.79四瓶。
所以按照不同的品牌、種類跟販售的超市，還是會有些微的差距。
在不同的超市，甜點的種類更多....
價格大概是2歐以內。
另外，我們可以帶著走充飢又當餐跟餐的小點心，
這一類的飽足感餅乾、甜點，大約是1.7-2歐。
最後，
麥片是台灣COSTCO自己帶去的桂格燕麥。
(照片中優格特價1歐、水蜜桃、香蕉、奇異果跟生菜，水0.34歐，
上面這些通通加起來大約2.5-3歐)
加上生菜、水果、水跟優格，然後再帶兩個家樂福買的瑪德蓮小蛋糕，
以及路上看到麵包店剛出爐的特價麵包。
晚上再回飯店吃泡麵，這大概是我一整天的食物份量，對我個人來講也很足夠了。
供大家參考囉~
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二、飲食1.Cafe De Flore 花神咖啡店
巴黎麥當勞早餐跟甜點、法國最古老咖啡館-Le Procope
三、超市: 法國-巴黎家樂福超市 、SACHA FINKELSZTAJN 瑪黑區的特色麵包店
四、交通:從機場進市區最省錢之Roissy BUS
五、住宿:1.近地鐵一號線saint-mande站的平價旅館Ibis Budget Paris
2.巴黎Ibis Budget Paris 宜必斯早餐
六、生活實用小記錄: 免費公廁哪裡找?
南法小鎮-亞爾Alres
一、景點:南法亞爾小鎮一日遊(縮小版羅馬競技場、君士坦丁浴場、聖雷米精神病院、梵谷療養院、星空下的隆河。)
二、飲食:Alres-真實世界裡的梵谷咖啡館Cafe Van Gogh
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